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按摩耳朵,瘦身减肥



文章发布时间:2015/5/28 0:03:28



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如果能很好的控制我们的食欲,这样会有更好的效果!现在推荐大家一种按耳朵穴位控制你的饥饿感方法,从而达更好的达到减肥效果。每当你感到饥饿的时候,试试下面这个按耳朵穴位控制食欲吧!

按摩耳朵穴位减肥

耳轮内侧下方内分泌点

  可以促进新陈代谢。内分泌点穴位控制下丘脑中的食欲控制中心,减少饥饿激素的产生,增加产生饱足感的激素并促进新陈代谢。

  位置:耳轮内侧下方

  方法:间歇式按压,早晚左右耳各30 下。

耳垂上方饥饿点

  这是一个跟饥饿感有密切关系的穴位。当肠胃向控制食欲的下丘脑发出“饿”的信号时,人就会有进食的欲望,而按压相应穴位能起到阻止信号传递的作用,有效抑制食欲,阻止饥饿信息的传递。

  位置:耳垂上方

  方法:间歇式按压,早晚左右耳各30下。

耳轮内侧上方便秘点

  对缓解便秘非常有效的穴位。便秘是由于肠胃蠕动缓慢或消化不良引起的,刺激便秘点可以有效增强肠胃蠕动,消除便秘,促进毒素排出。

  位置:耳轮内侧上方

  方法:间歇式按压,早晚左右耳各30 下。

约在耳朵中央的胃点

  一个与消化有关的穴位。腹部脂肪堆积是由于胀气或消化不良,对胃点施以压力可使消化激素活跃起来,促进消化酶分泌,促进消化,减少腹部脂肪。

  位置:约在耳朵中央

  方法:间歇式按压,早晚左右耳各30 下。

按摩耳朵穴位图

小小提示:

  1、耳部皮肤较薄,按压力度适中,不可过于用力。

  2、这几个穴位,饭前或有饥饿感时按摩效果更好。

  3、身心放松,按摩时除思想应集中外,尤其要心平气和,全身也不要紧张。

  4、为了更精确定位,可以用棉签棒代替手指按压穴位。


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