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文章发布时间:2015/5/27 4:23:55



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请问增肥的人适合跑步么?跑步本身就是消耗脂肪的,如果增肌的话最好不要,会连着肌肉连同脂肪一起消耗掉。增肌的话可以选择去健身房,我觉得挺好的。健身过一段时间,刚入门的小意见,可以参考一下。

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