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其实家中就有感冒“克星”你还跑医院干啥



文章发布时间:2015/5/27 12:20:45



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  编辑 闫艳丽 美编 春雷

  天气变冷,感冒季又到了。不要一感冒就跑医院,弄得自己毫无抵抗力可言。其实,感冒也是有“克星”的,只要我们经常应用或者让它“常驻”我们身体,就可以远离感冒。不用找,这些感冒“克星”就在我们的家中。

  PART1 家中常备天然感冒药

  推荐天然感冒药:葱、白萝卜

  支招:养生达人 刘茜

  因为家中有孩子,孩子经常感冒,以前一感冒就给他吃药,久而久之,药效不断加大才能控制一次又一次来袭的“病毒”。于是,我上网查阅了许多资料,还请教了其他妈妈,总结出许多自然疗法。这些疗法很是奏效呢!

  感冒初期,可以做葱豉汤,因为初期需要解表散寒,葱具有辛香散寒的作用,豆豉则有发汗解表的作用,喝完后会大量出汗,排毒进程也会大大加快。将500毫升水加热,加入10克豆豉煮沸,再加入葱白即可;若感冒后出现咽痛、鼻塞、流涕等症状,身体正与病菌“作斗争”,很容易产生内热,这时候喝些白萝卜汤是最好的。

  

  还有这些感冒“克星”

  食醋——将100克食醋放在火炉上熏蒸,室内不仅顿时生香,而且醋分子飘散在空气中杀灭室内的感冒病毒,能有效地防治感冒发生。感冒流行期间,每日最好熏蒸食醋1至2次。

  鸡汤——喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症,对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸,营养丰富,能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力。

  山药——感冒后身体倦怠、食欲不佳,此时应平补养身。山药不燥不腻,是平补的最好选择。

  PART2 在家练小动作提高免疫力

  推荐动作:捏脊抵御风寒

  支招:养生达人 任建会

  年轻时生了一场病,为了身体我读了许多养生书籍,并学习了中医按摩。寒冷的冬季我推荐给朋友一个很好的按摩疗法——捏脊,这也是我每天必做的功课。

  捏脊可以和爱人互相做,这也是一个冬日里你和他彼此关心的好机会。脊柱两侧是膀胱经的位置,风寒之邪通常从后背侵入人体,因此膀胱经就是人体在后背的一个大栅栏。捏脊要从下向上捏,用双手拇指和食指交替捏。如果你怕捏不好,也可以用瓷勺刮脊柱两侧,每天5分钟即可。

  

  这些动作也是感冒“克星”

  病毒易从鼻粘膜进入——鼻浴。用盐水冲洗鼻粘膜,这种方法能彻底地清洁黏膜,将尘埃和病毒冲洗掉。而且,鼻毛的过滤功能也能得以完全修复。

  排出寒气——主动打喷嚏。通过主动打喷嚏,将侵入的寒气人为的及时排出去,起到预防感冒加重的作用。打喷嚏继而周身微汗,精神振奋,每天1—2次即可起到预防感冒加重、缓解感冒症状的作用。

  强化身体新陈代谢——搓手。由于手拇指根部(大鱼际)肌肉丰富,伸开手掌时,明显突起,占手掌很大面积。大鱼际与呼吸器官关系密切。每日搓搓,对于改善易感冒的 体质大有益处。其方法是:对搓两手大鱼际,直到搓热为止。搓法恰似用双掌搓花生米的皮一样。


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