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文章发布时间:2015/5/26 18:06:15



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二部分:真象【你会问,那“我”到底是谁?】请作如下练习:请你在一个安静的地方,找一个身体舒适地姿势,仔细感觉呼吸,感觉气流的吸入、胸腔的扩展、收缩、气流的呼出、感受气流经过身体的每一个部分,指甲、汗毛、皮肤、关节、毛孔、流动的血液、肌肉、神经,甚至感受到吸气与呼气之间的那一空白的瞬息。不要加以任何美或丑的评价,仔细观察自己的四肢、感受自己的热量、感受自己体内的生命、感受自己的情绪一点一点地消失、感

二部分:真象【你会问,那“我”到底是谁?】请作如下练习:请你在一个安静的地方,找一个身体舒适地姿势,仔细感觉呼吸,感觉气流的吸入、胸腔的扩展、收缩、气流的呼出、感受气流经过身体的每一个部分,指甲、汗毛、皮肤、关节、毛孔、流动的血液、肌肉、神经,甚至感受到吸气与呼气之间的那一空白的瞬息。不要加以任何美或丑的评价,仔细观察自己的四肢、感受自己的热量、感受自己体内的生命、感受自己的情绪一点一点地消失、感

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